Saaristo Swimrun leiri > toteutuu​

Tervetuloa ensimmäiselle Saaristomeren Swimrun leirille. Leiri järjestetään Turun saaristossa Pähkinäisten ulkoilualueella. Viikonlopun aikana tehdään kolme erimittaista lajiharjoitusta, kaksi liikkuvuusharjoitusta sekä hiotaan uinti- ja juoksutekniikkaa. Osallistujat pääsevät kokemaan ulkoisen saariston uskomattoman kauniin luonnon ja kirkkaan puhtaat vedet. ​

​

Majoittuminen tapahtuu saaren ihastuttavassa, savesta ja kanervasta rakennetussa Päätalossa, joka on toiminut uskollisesti saaren keskuksena kohta sata vuotta. Päätalon yläkerrassa on 4 ja 6 henkilön huoneet sekä alakerrassa on takkahuone ja yhteiskeittiö tarvikkeineen. 175 hehtaarin saarelta löytyy lisäksi satamatoimisto, vierasvenesatama, Piitin tallikahvila, grilli-/keittokatos, uimaranta, puilla lämmitettävä perinteinen rantasauna, luontopolut ja erilaisia aktiviteettejä. 

​

Ajankohta: pe 27. - su 29.6.2025

Osallistujamäärä: 6-10 henkilöä

Hinta: 271€ sis. leiriohjelman ja valmennuksen, majoituksen pe-su, puolihoidon: 2*aamiainen ja 3*lounas, 1h saunavuoron joka päivä ja venekyydin perjantaina.

​

Leirille mahtuu mukaan vielä yksi mies henkilö. Mikäli leirille olisi vielä kiinnostuneita henkilöitä osallistumaan niin olkaa pikemiten yhteydessä sähköpostilla, jotta voin selvitellä mahdollisuutta lisä osallistujille.

​

Leirille osallistuminen edellyttää, että osallistuja pystyy juoksemaan 10km vaihtelevassa maastossa ja uimaan vähintään 500m yhtäjaksoisesti avovedessä vapaauintityylillä. 

​​

​

Ilmoittautuminen avautuu ma 6.1.2025

Leiri toteutuu, mikäli sitoutuneita ilmoittautuneita on su 1.6.2025 mennessä kuusi (6), ilmoittautuminen sulkeutuu su 8.6. tai kun paikat ovat täyttyneet. Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla trektoes(at)gmail.com ja kerro itsestäsi seuraavat asiat:

• etunimi ja sukunimi

• syntymävuosi

• puhelinnumero

• paikkakunta

• juoksuvauhti ja pisin yhtäjaksoinen uintimatka

• terveydentilasi (tuki- ja liikuntaelinvaivat, sairaudet)

• erityisruokavalio

​

Tarkemmat ohjeet leirille saapumiseen ja mukaan pakattaviin varusteisiin lähetetään sähköpostilla viimeistään kaksi viikkoa ennen leirin alkua. Osallistujia ei ole vakuutettu, joten jokaisella on hyvä olla voimassa oleva tapaturma- ja matkavakuutus. Osallistuminen omalla vastuulla. Lisätietoja valmentajalta trektoes(at)gmail.com.

​​

Alustava aikataulu (järjestäjällä on oikeus tehdä muutoksia)

Perjantai 27.6.

klo 10.00 venekyyti Rymättylästä Pähkinäiselle

klo 12.00 majoittuminen ja lounas

klo 14.00 liikkuvuuskuntopiiri

klo 15.30 swimrun lajiharjoitus (2h)

klo 18.00 sauna

​

Lauantai 28.6.

klo 7.30 aamiainen

klo 9.00 swimrun lajiharjoitus (4-5h)

klo 14.30 lounas

klo 16.30 liikkuvuuskuntopiiri

klo 18.00 sauna

​

Sunnuntai 29.6.

klo 8.00 aamiainen

klo 9.30 swimrun lajiharjoitus (3-4h)

klo 13.30 sauna

klo 15.00 lounas

klo 17.30 majoituksen luovutus

klo 18.00 yhteysalus Rymättylään

​

​​​

Kohdetietoa

Saaren itäpuoli on karua kalliomännikköä, mutta kalliojyrkänteiden välissä laaksoissa kasvaa reheviä pähkinälehtoja ja tammia. Kallionaluslehdoissa tavataan muun muassa mustakonnanmarjaa, hammasjuurta, tuoksumataraa ja metsäomenapuita. Saaren läntinen puoli on tasaisempaa ja siellä sijaitsee kosteapohjaisia rantaniittyjä ja kuivaa kangasta. Niityt olivat ennen vanhaan laidunaluetta, mutta alkoivat kasvaa umpeen, joten Metsähallitus aloitti saarella lampaiden laidunnuksen. ​Pähkinäisten monipuolinen linnusto on kooste ulkosaariston, lehtometsien ja karujen kalliomänniköiden lajistosta. Alueelta voi bongata Suomessa vain rannikkovyöhykkeellä harvinaisena pesivän pähkinähakin.

Alueen niityillä on erityisen suuri merkitys hyönteislajiston säilymisessä. Pähkinäinen on edelleen yksi pikkuapollon, luonnonsuojelulailla rauhoitetun perhosen, tärkeimmistä elinalueista.